Big Belly Breathing
🌈✨ Big Belly Breathing (BBB): Your Holistic Health Hub for Kids 🎙️
Join host Vanessa Hutchinson-Szekely on the Big Belly Breathing Podcast, where mindfulness meets magic! Each episode brings kids (and parents!) fun guided visualizations, breathing techniques, and uplifting stories that spark imagination and promote wellness.
🎧 Key Highlights:
- Interactive mindfulness & breathing activities for all ages
- Creative storytelling that inspires calm and joy
- Relaxation techniques for emotional well-being
- Episodes in English and French – double the fun!
Dive into a world of "Breathe, Move, Eat, Rest", where your kids will build confidence, core strength, and creativity, while mastering tools to stay calm and centered. 🌟
There are over 100 FREE episodes to enjoy! Half in English, Half in French and double the joy if you speak both.
Discover the option to subscribe, unlocking the exclusive new sub series "Cheese & Burritos" and supporting a woman-owned small business. Go you for choosing that journey!
"Cheese & Burritos" champions the gloriousness of California and French lifestyle.
Check-out all of the mindfulness joy resources that content creator and educator, Vanessa, is offering to boost our collective joy:
👉 https://www.bigbellybreathing.com
#BigBellyBreathing #MindfulnessForKids #KidsWellness #JoyfulParenting #HealthyHabits
Episodes
134 episodes
14.5a Activité Créative de Visualisation: Palais des Beaux-Arts à San Francisco
Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit SpécialDans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager dans un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est en fait...
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6:50
14.4a Activité Créative de Visualisation: Observatoire Griffith Park à Los Angeles
Activité : Imagine et Dessine Ton Endroit SpécialDans cette activité créative en pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager vers un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est un lieu r...
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8:40
14.3 Méditation Guidée du Soir à Hong Kong : Thème de la Gratitude
Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème de la Gratitude, et située à Hong Kong. Les enfants sont guidés vers un moment de détente profonde, confortablement installés dans leur lit à la maison, o...
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9:36
14.2a Méditation Guidée du Soir à Atlanta, Georgia: Thème de la Gratitude
Ceci est une MÉDITATION DU SOIR centrée sur le thème de la Gratitude et située à Atlanta, Georgia aux USA. Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, bien installés dans leurs lits douillets, où ils se concentrent...
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11:17
14.1a Visualisation Guidée à Dover, Delaware: Thème de la Gratitude
Voici une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la gratitude et située à Dover, Delaware.Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur re...
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11:44
14.6 "Cheese & Burritos" Episode 5: Cheese ***NEW SUBSCRIBER SERIES***
Welcome back to *Cheese & Burritos*, our exclusive SUBSTACK series just for our valued subscribers! The first few episodes have been unlocked as a little taste—enjoy! In this episode, we’re diving deep into the world of cheese
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6:42
14.5 Mindful Creative Art Activity: Palace of Fine Arts in San Francisco
Activity: Imagine and Draw Your Special PlaceIn this mindful creative art activity, kids will practice using their imaginations to travel to a "special place" in their minds, that is an actual real place!Today's visualization is...
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8:17
14.4 Mindful Creative Art Activity Visualization: Griffith Park Observatory in Los Angeles
Activity: Imagine and Draw Your Special PlaceIn this mindful creative art activity, kids will practice using their imaginations to travel to a "special place" in their minds, that is an actual real place!Today's visualization is...
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8:46
14.3 Bed Time Guided Meditation in Hong Kong: Gratitude Theme
This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Gratitude, and set in Hong Kong. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening ...
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8:13
14.2 Bed Time Guided Meditation in Atlanta, Georgia: Gratitude Theme
This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Gratitude, and set in Atlanta, Georgia. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening ...
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9:02
14.1 Guided Visualization in Dover, Delaware: Gratitude Theme
This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Gratitude, and set in Dover, Delaware.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while list...
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9:39
13.3 "Cheese & Burritos" Episode 4: Burritos ***NEW SUBSCRIBER SERIES***
Welcome back to *Cheese & Burritos*, our exclusive SUBSTACK series just for our valued subscribers! The first few episodes have been unlocked as a little taste—enjoy!In this episode, we’re diving into the wonderful, delicious world ...
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7:27
13.2a Méditation Guidée du Soir à Lisbon : Thème de la Relaxation
Ceci est une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème de la relaxation, se déroulant à Lisbon, Portugal. Les enfants sont guidés vers un moment de détente dans leurs lits douillets, où ils se concentrent su...
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12:30
13.1a Méditation Guidée du Soir à Tokyo : Thème de la Relaxation
Ceci est une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème de la relaxation, se déroulant à Tokyo, au Japon. Les enfants sont guidés vers un moment de détente dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur r...
Subscriber Episode
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13:40
13.2 Bed Time Guided Meditation in Lisbon: Relaxation Theme
This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Relaxation, and set in Lisbon, Portugal. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while li...
Subscriber Episode
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10:58
13.1 Bed Time Guided Meditation in Tokyo: Relaxation Theme
This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Relaxation, and set in Tokyo, Japan. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to ...
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11:20
12.1 "Cheese & Burritos" Episode 3: Pet Nats ***NEW SUBSCRIBER SERIES***
Welcome back to *Cheese & Burritos*, our exclusive SUBSTACK series just for our valued subscribers! The first few episodes have been unlocked as a little taste—enjoy!Enjoy our third full episode. Today, I’m thrilled to kick off our ...
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11.3a Méditation pour Adolescents et Adultes: Visualisation Guidée dans Bernal Heights à San Francisco- « Merveilles Fantaisistes : Un Voyage à Travers Bernal Heights »
Voici une MÉDITATION GUIDÉE créée exclusivement pour nos abonnés adolescents et adultes. Parce que pourquoi les plus jeunes devraient-ils être les seuls à profiter des méditations, n'est-ce pas ?Le voyage de ce mois-ci nous emmène à tra...
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11.2a Méditation Guidée du Soir à Annecy: Thème de l'Amusement
Voici une MÉDITATION DU SOIR centrée sur le thème de l’amusement, et qui se déroule à Annecy, en France. Les enfants sont guidés vers un moment de grande détente à la maison, dans l...
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9:05
11.1a Visualisation Guidée à Mexico City: Thème de l'Amusement
Voici une VISUALISATION GUIDÉE centrée sur le thème de l'amusement et se déroulant à Mexico City.Les enfants sont invités à vivre un moment de détente, soit en classe, soit à la maison, e...
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12:33
11.4 Meditation for Teens & Adults: “Whimsical Wonders: A Journey through Bernal Heights”
This is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right?This month's journey takes us through San Francisco's Bernal Heights nei...
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9:39
11.3 Bed Time Guided Meditation in Annecy: Fun Theme
This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Fun, and set in Annecy, France. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an au...
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9:38
11.2 Guided Visualization in Mexico City: Fun Theme
This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Fun, and set in Mexico City.Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio...
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14:24
11.1 "Cheese & Burritos" Episode 2: The Roasted Chicken, French-Californian way ***NEW SUBSCRIBER SERIES***
Welcome back to *Cheese & Burritos*, our exclusive SUBSTACK series just for our valued subscribers! The first few episodes have been unlocked as a little taste—enjoy!This is our second full episode. Today, I’m thrilled to kick off o...
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14:10