14.4a Activité Créative de Visualisation: Observatoire Griffith Park à Los Angeles

Activité : Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial

Dans cette activité créative en pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager vers un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est un lieu réel!

La visualisation d'aujourd'hui est: l'Observatoire de Griffith Park à Los Angeles.

Tout d'abord, nous commencerons avec notre pratique de respiration en Cercle du Cœur — une technique simple et apaisante pour aider tout le monde à se sentir détendu et recentré.

Ensuite, les enfants fermeront les yeux et écouteront une visualisation guidée, où ils exploreront un lieu réel dans leur imagination.

Après cela, ils auront l'occasion de dessiner l'endroit qu'ils ont imaginé dans leur esprit, en capturant tous les détails qu'ils ont vus, entendus et ressentis. Cette activité encourage la créativité, la pleine conscience, et la joie de donner vie à leurs mondes intérieurs à travers l'art!

À la fin, c'est une bonne idée de montrer aux enfants une photo du vrai lieu pour qu'ils puissent comparer avec leur imagination!

Intro/Outro music by Jef Shadoan

Transcript

Aventure cosmique à l'Observatoire de Griffith Park

**Salut ! Bienvenue à Big Belly Breathing !**

Je m'appelle Vanessa Hutchinson-Szekely, et je suis ravie de partager avec toi une activité de dessin amusante aujourd'hui ! Prenons un instant pour nous installer et respirer, puis je te décrirai un endroit magique à dessiner. Es-tu prêt ? Allons-y !

Pour commencer, trouve un endroit confortable dans ta classe ou à ton bureau où tu peux te détendre. Peut-être que tu veux t'asseoir droit ou t'allonger confortablement. Ferme les yeux et prends une grande respiration par le nez, remplissant ton ventre comme un ballon. Maintenant, expire par la bouche, laissant tes inquiétudes s'envoler comme des nuages duveteux. Pratiquons notre Respiration du Cercle du Cœur : Place tes mains doucement sur ton cœur. En inspirant profondément, déplace tes mains en cercle, puis inverse le cercle en expirant. Faisons cela ensemble quelques fois, en nous sentant calmes et prêts pour l'aventure.

**Activité :**  

Maintenant que tu te sens détendu, je veux que tu imagines l’Observatoire de Griffith Park dans ta tête. C'est un endroit très spécial à Los Angeles, Californie, où tu peux regarder les étoiles et apprendre sur l'espace. Imaginons-le ensemble !

D'abord, visualise l'observatoire lui-même. C'est un grand et beau bâtiment qui ressemble à un château blanc perché sur une colline. Le toit est vert brillant et en forme de dôme, comme le sommet d'un énorme cornet de glace ! Autour de l'observatoire, il y a de grands arbres et des fleurs éclatantes de toutes les couleurs que tu peux imaginer : rouge, jaune, bleu et violet !

Maintenant, imagine le chemin qui mène à l'observatoire. C'est un sentier sinueux fait de pierres lisses, et tu peux entendre le craquement des feuilles sous tes pieds en marchant. Le long du chemin, tu pourrais voir de petits papillons voltiger et écouter les oiseaux chanter doucement dans les arbres.

En t'approchant, tu vois la grande entrée de l'observatoire avec de grandes portes t'invitant à entrer. À l'intérieur, il y a des expositions fascinantes sur l'espace, avec des modèles de fusées brillants et des étoiles lumineuses suspendues au plafond. Imagine un immense planétarium où tu peux t'asseoir et regarder des spectacles sur les étoiles scintillant dans le ciel nocturne.

Maintenant, sortons sur la terrasse d'observation ! Prends une grande inspiration, sentant l'air frais remplir tes poumons. Le ciel est d'un bleu éclatant, et de doux nuages blancs dérivent. Tu peux voir la ville de Los Angeles en dessous de toi, avec de petites voitures et des bâtiments qui ressemblent à de petits jouets.

En regardant autour de toi, imagine les sons de la journée : des enfants riant, le bruissement des feuilles dans la brise, et le doux bourdonnement des abeilles visitant les fleurs. Tu peux sentir la chaleur du soleil sur ta peau, et tout semble vivant et excitant !

Et devine quoi ? D'ici, tu peux même voir le célèbre panneau "Hollywood" au loin, perché sur la colline ! Il est grand et audacieux, disant "HOLLYWOOD" en énormes lettres blanches, symbole de la magie du cinéma et des rêves.

Maintenant, voici où tu peux ajouter ta touche spéciale ! Imagine qu'en regardant le ciel, tu peux voir le soleil briller vivement, entouré de nuages espiègles. Imagine comment la lumière se reflète sur le dôme de l'observatoire, le faisant scintiller comme un bijou.

Une fois que tu as capturé tous ces merveilleux détails dans ton esprit, il est temps de prendre tes matériaux de dessin ! Pour les 15-20 prochaines minutes, dessine ce que tu as imaginé à l’Observatoire de Griffith Park. N'oublie pas d'inclure le grand bâtiment blanc avec son dôme vert, le chemin sinueux, les fleurs colorées, la ville animée en dessous, et bien sûr, le panneau Hollywood au loin. N'oublie pas d'ajouter le ciel bleu éclatant avec des nuages duveteux et l'atmosphère joyeuse autour de toi !

Quand tu auras terminé, tu pourras chercher de vraies photos de l'Observatoire de Griffith Park et les comparer à ton dessin. Comment ton imagination se compare-t-elle à la réalité ?

Merci de m'avoir rejoint dans cette aventure cosmique ! J'ai hâte de voir tes incroyables dessins. Profite de ton temps à créer, et souviens-toi de respirer et de t'amuser !