14.5a Activité Créative de Visualisation: Palais des Beaux-Arts à San Francisco

Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial

Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager dans un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est en fait un lieu réel !

La visualisation d'aujourd'hui est : le Palais des Beaux-Arts, à San Francisco.

Tout d'abord, nous commencerons par notre pratique de respiration en cercle du cœur – une technique simple et apaisante pour aider chacun à se détendre et se recentrer.

Ensuite, les enfants fermeront les yeux et écouteront une visualisation guidée, où ils exploreront un lieu réel dans leur imagination.

Après cela, ils auront l'occasion de dessiner l'endroit qu'ils ont imaginé, en capturant tous les détails qu'ils ont vus, entendus et ressentis. Cette activité encourage la créativité, la pleine conscience et la joie de donner vie à leurs mondes intérieurs à travers l'art!

À la fin, c'est une excellente idée de montrer aux enfants une photo du lieu réel afin qu'ils puissent comparer avec leur imagination!

Intro/Outro music by Jef Shadoan

Transcript

Voyage magique au Palais des Beaux-Arts

**Bonjour ! Bienvenue à Big Belly Breathing !**

Je m'appelle Vanessa Hutchinson-Szekely, et je suis super contente de partager avec toi une nouvelle activité de dessin amusante aujourd'hui ! On va d'abord prendre un moment pour se poser et respirer, puis je vais te décrire un endroit magnifique à dessiner. Prêt(e) ? Allons-y !

Pour commencer, trouve un endroit confortable, que ce soit dans ta classe ou à ton bureau, où tu peux te détendre et te concentrer. Peut-être que tu veux t'asseoir bien droit(e) ou t'adosser confortablement. Ferme les yeux et prends une grande inspiration par le nez, en gonflant ton ventre comme un gros ballon. Ensuite, expire doucement par la bouche, en laissant partir toutes tes inquiétudes, comme des feuilles flottant sur un ruisseau calme. 

Essayons maintenant notre respiration en cercle du cœur : pose tes mains sur ton cœur. Inspire profondément en dessinant un cercle avec tes mains, puis inverse le cercle en expirant. Faisons cela quelques fois ensemble pour nous sentir calmes et prêts pour notre aventure.

**Activité :**  

Maintenant que tu es détendu(e), je veux que tu visualises le Palais des Beaux-Arts à San Francisco, Californie. C’est un lieu magique, presque comme dans un conte de fées ! Imaginons-le ensemble !

Imagine d’abord le grand palais lui-même. C’est un bâtiment splendide avec un grand dôme élégant tout en haut, entouré de colonnes majestueuses. Les colonnes sont d’une couleur sable chaleureuse et créent une entrée impressionnante au palais. Le dôme a des nuances de rose et de pêche, éclatant de douceur sous le soleil.

En approchant, imagine un chemin lisse qui mène au palais, bordé d’herbe verte et douce. Le doux bruit de l’eau coulant des fontaines remplit l’air, et tu entends les chants des oiseaux et le frémissement des feuilles dans la brise. C’est si paisible ici !

Devant le palais, il y a une immense lagune, réfléchissant le bâtiment et le ciel bleu. Imagine l’eau scintillante comme des petits diamants, avec des cygnes gracieux glissant à la surface, leurs plumes blanches et leurs mouvements élégants. Ils laissent de douces ondulations dans l'eau, plongeant parfois la tête pour boire.

En te rapprochant, imagine les colonnes décorées de sculptures de feuilles et de fleurs, tendant vers le ciel. Le dôme ressemble à un grand champignon, avec des couleurs pastel apaisantes.

Respire cet air frais, rempli du parfum des fleurs et de l'herbe. Imagine les rires d’enfants qui jouent autour, et le son des familles heureuses. Tout semble joyeux et lumineux !

Prends maintenant tes matériaux de dessin ! Pendant les 15 à 20 prochaines minutes, dessine ce que tu as visualisé du Palais des Beaux-Arts. N'oublie pas d'inclure le grand bâtiment avec ses colonnes, son dôme, la lagune avec les cygnes, les fleurs et l’ambiance joyeuse. Ajoute tous les petits détails qui rendent cet endroit magique !

Quand tu as terminé, tu pourras chercher des photos réelles du Palais des Beaux-Arts et comparer avec ton dessin. Comment ton imagination se rapproche-t-elle de la réalité ?

Merci d’avoir partagé ce voyage avec moi ! J’ai hâte de voir tes magnifiques dessins. Profite de ton temps de création, et n’oublie pas de respirer et de t’amuser !