16.4a Activité Créative de Visualisation: Le Centre Pompidou

Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial

Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagination pour voyager dans un "endroit spécial" dans leur esprit, qui est en fait un lieu réel !

La visualisation d'aujourd'hui est : Une Méditation Créative au Centre Pompidou, à Paris.

Tout d'abord, nous commencerons par notre pratique de respiration en cercle du cœur – une technique simple et apaisante pour aider chacun à se détendre et se recentrer.

Ensuite, les enfants fermeront les yeux et écouteront une visualisation guidée, où ils exploreront un lieu réel dans leur imagination.

Après cela, ils auront l'occasion de dessiner l'endroit qu'ils ont imaginé, en capturant tous les détails qu'ils ont vus, entendus et ressentis. Cette activité encourage la créativité, la pleine conscience et la joie de donner vie à leurs mondes intérieurs à travers l'art!

À la fin, c'est une excellente idée de montrer aux enfants une photo du lieu réel afin qu'ils puissent comparer avec leur imagination!

Intro/Outro music by Jef Shadoan

Transcript

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Bonjour toi, bienvenue chez Big Belly Breathing. Je m'appelle Vanessa Hutchinson Zekeli et je suis ravie de partager avec toi une activité de dessin amusante aujourd'hui. Nous allons d'abord prendre un petit moment pour nous installer et respirer. Puis je vais te décrire un lieu magique que tu pourras dessiner. Ensuite, à toi de jouer. Prends ton crayon ou ton matériel d'art et dessine ce que tu as imaginé dans ta tête. Prêt? C'est parti. Pour commencer, trouve un endroit confortable dans ta classe ou à ton bureau où tu peux te détendre. Peut-être que tu veux t'asseoir bien droit ou t'adosser tranquillement. Ferme les yeux et prends une grande inspiration par le nez, en gonflant ton ventre comme un ballon. Puis expire doucement par la bouche en laissant s'envoler tes soucis comme des nuages tout léger. Très bien. Refais ça une autre fois. Inspire et expire. On va maintenant pratiquer la respiration en cercle. Place doucement tes mains sur ton cœur. Inspire profondément en faisant un petit cercle avec tes mains. Puis inverse le cercle en expirant. Et encore quelques fois ensemble. Inspire. Fais un petit cercle avec tes mains. Expire. Inverse-le. Tu te sens calme et prêt pour l'aventure maintenant. Comme tu es détendu, imagine dans ta tête le centre Pompidou. C'est un lieu très unique et étonnant à Paris, en France, où les gens viennent admirer de l'art moderne, une architecture colorée et une vue incroyable sur la ville. Imaginons-le ensemble. D'abord, visualise le bâtiment. Le centre Pompidou a l'air d'avoir été construit à l'envers. Ses tuyaux et ses conduites sont à l'extérieur, et ils sont peints en couleurs vives, rouge, bleu, jaune et vert. Tu peux même voir de grands escalators transparents à l'extérieur qui emmènent les visiteurs tout en haut. C'est amusant, audacieux et très différent des autres bâtiments parisiens. Imagine-toi maintenant, debout, devant le centre Pompidou. La place devant le musée est pleine d'énergie. Des artistes de rue dansent et jonglent. Des musiciens jouent des airs joyeux et des enfants rient en courant après les pigeons sur les pavés. Tu ressens toute cette excitation créative autour de toi. En te rapprochant du bâtiment, tu montes dans le grand escalator en verre qui longe le côté. Tu peux voir les toits de Paris s'étendre dans toutes les directions. La tour Eiffel au loin, des petits cafés au coin des rues et des ruelles étroites qui serpentent en bas. Une fois arrivé en haut, entre dans une galerie remplie d'art moderne. Imagine des peintures aux éclats de couleurs vives, des formes abstraites et des sculptures étranges qui te font sourire et réfléchir. Il y a même une salle entière transformée en forêt arc-en-ciel, ou une sculpture qui semble venir d'un rêve. Maintenant, sors sur la terrasse du toit. Le ciel au-dessus de toi est bleu, avec des nuages moelleux qui flottent lentement. Tu sens la brise sur ton visage et tu regardes toute la ville s'étendre devant toi. Prends une grande inspiration. Et souffle doucement en te sentant reconnaissant pour ce monde plein de couleurs et de créativité. Et maintenant, à toi de créer. Pendant les 15 à 20 prochaines minutes, utilise ton matériel artistique pour dessiner ce que tu as imaginé. Pense aux tuyaux colorés du centre pompidoux qui sont à l'extérieur, à la place animée, où il y a beaucoup de monde et les enfants jouent et on entend des musiciens, aux escalators en spirale qu'on voit de l'extérieur, ou même à la vue sur Paris depuis le toit, et aussi à tout l'art étrange et joyeux à l'intérieur. Quelle couleur et quelle forme vas-tu utiliser pour dessiner tout ça? Quand tu as fini, tu peux chercher de vraies photos du centre Pompidou pour voir comment ton imagination se compare à la réalité. As-tu remarqué les vraies couleurs et la forme du bâtiment? As-tu ajouté quelque chose en plus? Merci d'avoir voyagé avec moi dans cette aventure créative à travers Paris. J'ai hâte de voir ce que tu vas créer. Et si tu veux m'envoyer ton dessin, je serai ravie de le découvrir. Prends bien soin de toi. À très bientôt et souviens-toi de la devise de BBB. Breathe, move, eat, rest, respirer, bouger, manger, se reposer. Merci beaucoup. A bientôt. Ciao.